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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Pan, proteína, (incluye gluten), tostado.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Pan, proteína, (incluye gluten), tostado

Pan, proteína, (incluye gluten), tostado es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, proteína, (incluye gluten), tostado se enumeran a continuación.

Agua	34 g	34%
La energía (calorías)	270 kcal
Energía (julios)	1130 kJ
Proteína	13.2 g	13.2%
lípido total (grasa)	2.4 g	2.4%
Ceniza	2.1 g	2.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	48.1 g	48.1%
Fibra, dietética total	3.3 g	3.3%
Azúcares, total de	1.44 g	1.44%
Calcio, Ca	136 mg	0.14%
Hierro, Fe	4.56 mg
El magnesio, Mg	56 mg	0.06%
El fósforo, P	189 mg	0.19%
Potasio, K	346 mg	0.35%
Sodio, Na	444 mg	0.44%
Zinc, Zn	1.17 mg
Cobre, Cu	0.205 mg
El manganeso, Mn	0.803 mg
El selenio, Se	36.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Pan, proteína, (incluye gluten), tostado